Authentizität im Beruf Tu was Du bist, nicht, was Du gut kannst Die Gesellschaft gibt vor, wie wir zu sein haben. Lerne Dich selbst kennen und zu akzeptieren und Du wirst nach und nach Dein Leben leben. Tu, was Du bist, nicht, was Du gut kannst Anfang letzten Jahres...
Übung bei Stress: Gedanken beruhigen Atemübung lt. Duden Übung zur Normalisierung und Vertiefung der Atmung Eine Atemübung, die Dir bei einem Gedankenkarussel hilft m Moment höre ich sehr oft, dass Menschen mit der aktuellen Corona-Situation nicht so gut zurecht...
3 Atemübungen für mehr Gelassenheit – nicht nur in Krisen Dein Atem schenkt Dir Gelassenheit COVID-19 beeinflusst derzeit unser aller Leben. Die Informationsflut in den Medien trägt dazu bei. Unterschiedliche Aussagen, die ungefiltert an die Bevölkerung weitergegeben...
Was ist Achtsamkeit überhaupt? Was ist Achtsamkeit überhaupt? Vielleicht gehst Du regelmäßig ins Fitnessstudio oder fährst Inlineskates, joggst oder kletterst. In jedem Fall trainierst Du Deine Muskeln. Geistig hingegen fahren wir oft auf Autopilot und unsere mentale...
Deine 7 Schlüssel zu innerer Stärke Deine 7 Schlüssel zu innerer Stärke Im letzten Artikel über die Grundlagen der Resilienz haben wir bereits die 7 Resilienzfaktoren angesprochen. Heute wollen wir näher darauf eingehen, was sie mit deinem Mindset und deiner inneren...
Im Rahmen meiner Tätigkeit als Dozentin und Trainerin sind mir immer wieder Menschen begegnet, die sich so verbiegen, dass sie damit leider sehr unglücklich oder sogar krank geworden sind. Hier findest Du Impulse und Anregungen, wie Du Dich und Dein Potential authentisch leben kannst, um ein zufriedeneres Leben führen zu können – beruflich wie privat. Denn in beiden Bereichen gibt es nicht nur Schwarz oder Weiß, sondern viele schöne Grautöne dazwischen… das „Auch“…
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