Übungen | Entdecke 5 einfache Wege, um täglich Dankbarkeit zu üben und Dein Leben nachhaltig zu bereichern Dein Weg zur Dankbarkeit – einige Übungen Hast Du manchmal das Gefühl, dass in Deinem Leben etwas fehlt? Probiere doch Dankbarkeit als Schlüssel zu mehr...
Selbstannahme und Einzigartigkeit: Finde Deine innere Stärke für ein erfülltes Leben In einer Welt voller Vergleiche und Perfektionsdruck ist es eine wertvolle Fähigkeit, sich selbst genau so anzunehmen, wie man ist. Anstatt uns ständig mit anderen zu vergleichen und...
Fünf Schritte zu Glück und Zufriedenheit: Wie positives Denken Deinen Alltag bereichern kann Wir alle sehnen uns doch nach Glück und Zufriedenheit, nicht wahr? Doch wie können wir uns diese wunderbaren Gefühle im Alltag erhalten? Eine der besten Möglichkeiten, sich...
5 Lehrenaus der Resilienz Laut der American Psychological Association ist „Resilienz der Prozess und das Ergebnis einer erfolgreichen Anpassung an schwierige oder herausfordernde Lebenserfahrungen, insbesondere durch mentale, emotionale und verhaltensbezogene...
Eine Atemübung, die Dir hilft, mit Stress umzugehen Diese Übung eignet sich sehr gut, um permanente Gelassenheit zu üben. Sie ist also nicht „nur“ für „Akut-Situationen“ geeignet, sondern sorgt bei regelmäßiger Durchführung dafür, dass Du...
Im Rahmen meiner Tätigkeit als Dozentin und Trainerin sind mir immer wieder Menschen begegnet, die sich so verbiegen, dass sie damit leider sehr unglücklich oder sogar krank geworden sind. Hier findest Du Impulse und Anregungen, wie Du Dich und Dein Potential authentisch leben kannst, um ein zufriedeneres Leben führen zu können – beruflich wie privat. Denn in beiden Bereichen gibt es nicht nur Schwarz oder Weiß, sondern viele schöne Grautöne dazwischen… das „Auch“…
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