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Gastbeitrag: Was Dein Heißhunger bei Stress über Dich aussagt

Je nachdem, welcher Hormonmangeltyp Du bist, spürst spürst Du Heißhunger auf Süßes oder Salziges, was sich vor allem bei Stress bemerkbar macht. Ein Gastbeitrag von Frank Göcke.

Lebst Du Dein schönstes Herz?

Verbiege Dich nicht für andere aus Angst, verletzt zu werden. Überdenke lieber Dein Umfeld, damit Du so sein und geliebt werden kann, wie Du bist.

7 Tipps, wie Du herausfinden kannst, was Du willst und was Dich ausmacht

Wir verbiegen uns aus den unterschiedlichsten Gründen, manchmal bewusst, manchmal unbewusst. Sobald wir wissen, was wir wollen, verbiegen wir uns automatisch weniger und können unser Leben authentischer gestalten.

Warum Du unperfekt perfekt bist

Der gesprungene Wassertopf zeigt, wie vermeintliche Schwächen als Stärke betrachtet werden können. Alles an uns ist gut so, wie es ist. Liebe Dich selbst.

Übung bei Stress | Den eigenen Atem spüren

Atemübungen helfen uns dabei, innerlich ruhig und gelassen zu werden. Sehr hilfreich bei Stress und überall durchführbar – selbst in der Warteschlange im Supermarkt.

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Claudia Gund

Claudia Gund ist u.a. Dozentin, Resilienztrainerin und Prüferin für angehende AusbilderInnen und überzeugt davon, dass wir alle ein zufriedeneres Leben führen können, sobald wir stärker auf unser Herz hören. Schon als Kind hat sie versucht, so gut es ging, ihr Herz zu leben, was ihr bis ins Erwachsenenalter oft gelang. Bis sie in einer Phase ihr Herz ignorierte. Beruflich leistungsorientiert und irgendwann ausgebrannt zog sie nach überstandenem Burnout 2015 die Reißleine und kündigte nach 20 Jahren Festanstellung, um sich selbständig zu machen. Seither unterstützt sie Menschen dabei, ihre Talente, ihre wahren Wünsche, Bedürfnisse und Werte zu erkennen, damit sie ein authentisches und zufriedenes Leben führen können. Beruflich wie privat.