Was ist Achtsamkeit überhaupt?

Was ist Achtsamkeit überhaupt?

Was ist Achtsamkeit überhaupt? Vielleicht gehst Du regelmäßig ins Fitness-Studio oder Inline Skaten,  Joggen oder Klettern. So oder so – Du trainierst Deine Muskeln. Geistig dagegen fahren wir oft Autopilot und unsere mentale Fitness bleibt auf der Strecke....
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