Was ist Achtsamkeit überhaupt?

Nicht nur die Stars schwören darauf: Achtsamkeit ist in aller Munde. Doch was ist das überhaupt? Die Basics.

Persönliche Autonomie: (D)Ein Schlüssel zu Unabhängigkeit und Glück

Entdecke, wie persönliche Autonomie Deine Unabhängigkeit und Dein Glück stärkt. Lerne, im Einklang mit Deinen Überzeugungen zu leben und ein selbstbestimmtes Leben zu führen. Tipps zur Stärkung Deiner Autonomie im Alltag findest du hier.

5 Wege, wie Du Dich weniger einsam fühlen kannst

5 Wege, um Einsamkeit zu überwinden und authentische Verbindungen zu knüpfen. Nutze Offline- und Online-Strategien für ein erfüllteres Leben.

Fünf Lehren aus der Resilienz

Resilienz hilft uns, uns an Veränderungen und Stressfaktoren anzupassen. Resilienz ist eine wichtige Fähigkeit, die jeder Mensch lernen und trainieren kann. 5 wichtige Lektionen

3 Atemübungen für mehr Gelassenheit – nicht nur in Krisen

Viele Menschen atmen nicht richtig und viel zu flach. Dabei können wir mit der richtigen Atmung unsere Gelassenheit entfalten.

Im Rahmen meiner Tätigkeit als Dozentin und Trainerin begegnen mir immer wieder Menschen, die sich so verbiegen, dass sie damit leider sehr unglücklich oder sogar krank geworden sind. Hier findest Du Impulse und Anregungen, wie Du Dich und Dein Potential authentisch leben kannst, um ein zufriedeneres Leben führen zu können – beruflich wie privat.

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Atemübungen zur Stressreduktion Claudia Gund

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