Was ist Achtsamkeit überhaupt?

Nicht nur die Stars schwören darauf: Achtsamkeit ist in aller Munde. Doch was ist das überhaupt? Die Basics.

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Persönliche Autonomie: (D)Ein Schlüssel zu Unabhängigkeit und Glück

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Fünf Lehren aus der Resilienz

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3 Atemübungen für mehr Gelassenheit – nicht nur in Krisen

Viele Menschen atmen nicht richtig und viel zu flach. Dabei können wir mit der richtigen Atmung unsere Gelassenheit entfalten.

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Im Rahmen meiner Tätigkeit als Dozentin und Trainerin begegnen mir immer wieder Menschen, die sich so verbiegen, dass sie damit leider sehr unglücklich oder sogar krank geworden sind. Hier findest Du Impulse und Anregungen, wie Du Dich und Dein Potential authentisch leben kannst, um ein zufriedeneres Leben führen zu können – beruflich wie privat.

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