Einsamkeit kann sich negativ auf unsere körperliche und seelische Gesundheit auswirken. Wie man dagegen vorgehen kann

Atemübungen helfen uns dabei, innerlich ruhig und gelassen zu werden. Sehr hilfreich bei Stress und überall durchführbar – selbst in der Warteschlange im Supermarkt.

Je stärker wir innerlich sind, desto authentischer können wir sein. Das Schöne dabei ist: Resilienz kann jeder lernen.

Viele Menschen atmen nicht richtig und viel zu flach. Dabei können wir mit der richtigen Atmung unsere Gelassenheit entfalten.

Entdecke 5 Wege, Dankbarkeit zu üben und Dein Wohlbefinden zu steigern. Starte noch heute mit positiven Veränderungen!