Vier wichtige Schlüsselkomponenten für resiliente Führungskräfte
… und ihre Teams
Organisationen brauchen resiliente Mitarbeiter, um gemeinsam mit ihnen zu wachsen und erfolgreich zu bleiben und somit die Unternehmensziele zu erreichen. Resiliente Menschen wiederum benötigen resiliente Unternehmen, um ihr volles Potential entfalten und einbringen zu können. Umso wichtiger ist es für Sie als Führungskraft oder Unternehmer, die eigene innere Stärke zu kräftigen, um so gemeinsam mit Ihrem Team die Unternehmensziele zu erreichen. Dabei unterstützen vier Schlüsselkomponenten der Resilienz.
Führungskräfte fungieren als Multiplikatoren im Unternehmen. Mit ihnen steht und fällt häufig die Motivation der Mitarbeiter. Soll Ihr Team auch in herausfordernden Zeiten gute Leistungen erbringen, ist es für Sie als Führungskraft wichtig, nicht nur selbst resilient zu sein, sondern diese innere Stärke auch an Ihr Team weitergeben zu können. Denn belastbare Menschen zeigen trotz schwieriger Situationen und hohem Stress gute Leistungen. Resiliente Teams sind produktiver, leistungsfähiger und zielgerichteter. Resiliente Führungskräfte erreichen organisatorische Ziele selbst dann, wenn sie vor überwältigenden Herausforderungen stehen.
Gleichzeitig erweitern Sie Ihre Führungskompetenz. Resiliente Führungskräfte bauen die Fähigkeiten, Denkweisen und Verhaltensweisen auf, die sie benötigen, um auf höchstem Niveau zu arbeiten – sowohl persönlich als auch beruflich. Zudem ermutigen und inspirieren sie auf diese Weise ihre Mitarbeiter, dasselbe zu tun.
Führungskräfte und Unternehmer, die aktiv die Resilienz ihrer Teams fördern, sorgen dafür, dass ihre Mitarbeiter motivierter und leistungsfähiger werden sowie beruflich und persönlich erfolgreicher. Stärken Sie Ihre persönliche Widerstandsfähigkeit, um so als resilienter Multiplikator für ihr Unternehmen zu fungieren. Die Unternehmenskultur kann sich dadurch nachhaltig positiv und zukunftsorientiert entwickeln, indem jeder Mitarbeiter involviert und fähig sein wird, Resilienz proaktiv anzuwenden.
Resilienz ist erlernbar
Resilienz lässt sich erlernen. Sie ist eine Schlüsselkomponente der psychischen Gesundheit, die es Menschen ermöglicht, in schwierigen Situationen ihr emotionales Wohlbefinden und ihre geistige Gesundheit zu bewahren, von der Bewältigung alltäglicher Stressfaktoren bis hin zur Bewältigung großer Lebensumbrüche. Menschen mit hoher Resilienz sind ausgeglichener und stressresistenter und können mit Widrigkeiten am Arbeitsplatz besser umgehen. Dadurch sparen Unternehmen und Organisationen nicht nur sehr viel Geld, sondern gewinnen zusätzlich eine höhere Reputation, generieren mehr Gewinn sowie ein motivierteres Team und mehr Kunden.
Resiliente Teams passen sich an Veränderungen leichter an. Resiliente Führungskräfte sind nicht nur in der Lage, Herausforderungen effektiv zu meistern, sondern sie inspirieren und motivieren auch ihre Teams, dasselbe zu tun.
Entwickeln und verbessern Führungskräfte die vier Schlüsselkomponenten der Resilienz
- geistige Flexibilität
- Emotionsregulierung
- soziale Unterstützung und
- positive Bewältigungsstrategien
steigern Sie den Benefit für das Unternehmen direkt und indirekt. Denn verfügen wir über alle vier Komponenten, sind wir besser in der Lage, die Stürme des (Berufs)Lebens zu überstehen.
„Nach großen Lebenskrisen, in denen grundlegende Annahmen ernsthaft in Frage gestellt werden, kann sie zu einer positiven psychologischen Veränderung führen“ (Terdeschi und Calhoun, 2004).
Mentale Flexibilität
Mentale Flexibilität ist die Fähigkeit, sich an neue und veränderte Situationen anzupassen und darauf zu reagieren. Durch ihre Aufgeschlossenheit, mit der sie Herausforderungen begegnen, sind resiliente Teams in der Lage, alternative Perspektiven in Betracht zu ziehen und sich von starren Überzeugungen oder Erwartungen zu lösen. Resiliente Führungskräfte nehmen Herausforderungen als Chance für Wachstum und Lernen an, anstatt sie als Hindernisse zu betrachten. Sie begegnen Schwierigkeiten mit Neugier, Kreativität und der Bereitschaft, über den Tellerrand zu schauen.
Mentale Flexibilität ist eine erlernbare Fähigkeit, die durch Übung und Erfahrung entwickelt werden kann. Jeder kann lernen, in seinem Denken flexibler und dadurch widerstandsfähiger zu werden. Geistige Flexibilität erleichtert es uns, Unsicherheiten effektiv zu bewältigen, eigene negative Denkmuster zu hinterfragen und Probleme effektiv zu lösen. Wir können somit Herausforderungen aus verschiedenen Blickwinkeln angehen und mehrere Optionen in Betracht ziehen, anstatt in einer starren Denkweise stecken zu bleiben. Geistige Flexibilität zu entwickeln lässt sich üben: durch Achtsamkeit und Offenheit sowie der Akzeptanz, dass gewisse Risiken und Unsicherheiten uns immer wieder begegnen.
Emotionsregulierung
Emotionsregulierung ist die Fähigkeit, die eigenen Emotionen auf gesunde und anpassungsfähige Weise zu steuern und zu kontrollieren, insbesondere in Situationen mit hohem Druck. Resiliente Führungskräfte sind in der Lage, ruhig und konzentriert zu bleiben, selbst wenn sie mit Widrigkeiten konfrontiert sind. Sie wissen, wie sich ihre Emotionen auf ihre Entscheidungen und ihre Kommunikation auswirken können, und bemühen sich daher um Gelassenheit und Ausgeglichenheit. Sie üben sich in Selbstwahrnehmung, erkennen ihre Emotionen und deren Auslöser und entwickeln Strategien, um ihre Reaktionen zu regulieren. Indem sie ihre Emotionen regulieren, schaffen sie ein Gefühl der Stabilität und des Vertrauens in ihren Teams und ermöglichen so eine bessere Entscheidungsfindung und Problemlösung.
Soziale Unterstützung
Resiliente Führungskräfte wissen, wie wichtig die soziale Unterstützung in schwierigen Zeiten ist. Sie bauen starke Beziehungen auf und pflegen sie, sowohl innerhalb ihrer Teams als auch außerhalb ihrer Organisation. Sie fördern eine Kultur des Vertrauens, der Zusammenarbeit und der offenen Kommunikation, in der sich jeder wohl fühlt, wenn er Hilfe und Unterstützung braucht. Resiliente Führungskräfte suchen auch aktiv nach Feedback und Ratschlägen von Mentoren und KollegInnen, weil sie wissen, dass sie Herausforderungen nicht allein bewältigen müssen. Indem sie ein unterstützendes Umfeld schaffen, befähigen sie ihre Teams, Hindernisse gemeinsam zu überwinden und ein starkes Netzwerk der Unterstützung aufzubauen.
Positive Bewältigungsstrategien
Resiliente Führungskräfte wenden aktiv positive Bewältigungsstrategien an, um Stress und Herausforderungen zu bewältigen. Sie legen Wert auf Selbstfürsorge und stellen sicher, dass sie über die körperliche und geistige Energie verfügen, um Herausforderungen effektiv zu bewältigen.
Sie gehen regelmäßig Aktivitäten nach, die ihr Wohlbefinden fördern, wie z.B. Sport, Achtsamkeit und Hobbys. Atemübungen, Entspannungstechniken und Journaling sind ebenfalls sehr wertvolle Strategien. Darüber hinaus ermutigen sie ihre Teams, ähnliche Praktiken anzuwenden, da sie wissen, dass das Wohlbefinden des Einzelnen für die allgemeine Widerstandsfähigkeit des Unternehmens entscheidend ist.
Die genannten Strategien helfen, Stress zu bewältigen, eine positive Einstellung zu bewahren und in schwierigen Zeiten das Gefühl der Kontrolle wiederzuerlangen. Die Entwicklung eines Repertoires positiver Bewältigungsstrategien ermöglicht es uns Menschen, proaktiv mit Stressfaktoren umzugehen und Resilienz für zukünftige Herausforderungen aufzubauen.
Resiliente Führungskräfte fördern zudem eine positive Einstellung und Denkweise und konzentrieren sich auf Lösungen, anstatt sich mit Problemen zu beschäftigen. Sie ermutigen ihre Teams, Herausforderungen als Chancen für Wachstum und Lernen zu begreifen und fördern so eine Kultur der Resilienz und des Optimismus.
Jeder Mensch geht auf unterschiedliche Weise mit Stress um, deshalb ist es wichtig, dass Sie ausprobieren, was für Sie am besten funktioniert. Durch den Einsatz positiver Bewältigungsstrategien können Sie Ihre Widerstandsfähigkeit entwickeln und besser mit den Herausforderungen in Ihrem Alltag zurechtkommen.
Fazit
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Resilienz eine wichtige Eigenschaft für Führungskräfte ist, vor allem in der heutigen, sich schnell verändernden und unsicheren Welt.
Durch die Entwicklung und Verbesserung der vier Schlüsselkomponenten mentale Flexibilität, emotionaler Regulierung, sozialer Unterstützung und positiven Bewältigungsstrategien können Führungskräfte Herausforderungen effektiv meistern und ihre Teams dazu inspirieren, dasselbe zu tun.
Resiliente Führungskräfte schaffen ein Umfeld, in dem sich jeder Einzelne befähigt, unterstützt und motiviert fühlt, Hindernisse zu überwinden und Erfolge zu erzielen. Indem sie der Resilienz einen hohen Stellenwert einräumen, können Führungskräfte ihre Organisationen nicht nur durch Widrigkeiten führen, sondern auch Wachstum und Innovation angesichts von Herausforderungen fördern.
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