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Gastbeitrag: Was Dein Heißhunger bei Stress über Dich aussagt

Je nachdem, welcher Hormonmangeltyp Du bist, spürst spürst Du Heißhunger auf Süßes oder Salziges, was sich vor allem bei Stress bemerkbar macht. Ein Gastbeitrag von Frank Göcke.

Lebst Du Dein schönstes Herz?

Verbiege Dich nicht für andere aus Angst, verletzt zu werden. Überdenke lieber Dein Umfeld, damit Du so sein und geliebt werden kann, wie Du bist.

7 Tipps, wie Du herausfinden kannst, was Du willst und was Dich ausmacht

Wir verbiegen uns aus den unterschiedlichsten Gründen, manchmal bewusst, manchmal unbewusst. Sobald wir wissen, was wir wollen, verbiegen wir uns automatisch weniger und können unser Leben authentischer gestalten.

Warum Du unperfekt perfekt bist

Der gesprungene Wassertopf zeigt, wie vermeintliche Schwächen als Stärke betrachtet werden können. Alles an uns ist gut so, wie es ist. Liebe Dich selbst.

Übung bei Stress | Den eigenen Atem spüren

Atemübungen helfen uns dabei, innerlich ruhig und gelassen zu werden. Sehr hilfreich bei Stress und überall durchführbar – selbst in der Warteschlange im Supermarkt.

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Verbiege Dich nicht für andere aus Angst, verletzt zu werden

„Tut es weh, echt zu sein?“ fragte der Hase.

 

„Manchmal“, sagte das Fellpferd, denn es war immer ehrlich.

 

„Wenn man echt ist, macht es einem nichts aus, verletzt zu werden. “

– Margery Williams, Der Samthase

Wenn Du mal wieder mit Dir haderst… weil Du Dich verbogen hast für jemand anderen oder versteckt… oder Dich nicht als gut oder sogar schön genug empfindest… dann erinnere Dich daran, wer Du bist… was Du kannst… und an die Liebe, die Dir tagtäglich begegnet…

 

Das schönste Herz

Eines Tages stand ein junger Mann mitten in der Stadt und erklärte, dass er das schönste Herz im ganzen Tal habe. Eine große Menschenmenge versammelte sich und sie alle bewunderten sein Herz, denn es war perfekt. Es gab keinen Fleck oder Fehler in ihm. Ja, sie alle gaben ihm recht, es war wirklich das schönste Herz, das sie je gesehen hatten. Der junge Mann war sehr stolz und prahlte noch lauter über sein schönes Herz.

Plötzlich tauchte ein alter Mann vor der Menge auf und sagte: “Nun, dein Herz ist nicht annähernd so schön wie meines.”

Die Menschenmenge und der junge Mann schauten das Herz des alten Mannes an.

Es schlug kräftig, aber es war voller Narben; es hatte Stellen, wo Stücke entfernt und durch andere ersetzt worden waren. Aber sie passten nicht richtig und es gab einige ausgefranste Ecken… Genauer gesagt, waren an einigen Stellen tiefe Furchen, in denen ganze Teile fehlten.

Die Leute starrten ihn an und dachten: Wie kann er behaupten, sein Herz sei schöner?

Der junge Mann schaute auf des alten Mannes Herz, sah dessen Zustand und lachte: “Du musst scherzen”, sagte er, “dein Herz mit meinem zu vergleichen. Meines ist perfekt und deines ist ein Durcheinander aus Narben und Tränen.”

“Ja”, sagte der alte Mann, “deines sieht perfekt aus, aber ich würde niemals mit dir tauschen. Jede Narbe steht für einen Menschen, dem ich meine Liebe gegeben habe. Ich reiße ein Stück meines Herzens heraus und reiche es ihnen und oft geben sie mir ein Stück ihres Herzens, das in die leere Stelle meines Herzens passt. Aber weil die Stücke nicht genau passen, habe ich einige raue Kanten, die ich sehr schätze, denn sie erinnern mich an die Liebe, die wir teilten. Manchmal habe ich auch ein Stück meines Herzens gegeben, ohne dass mir der andere ein Stück seines Herzens zurückgegeben hat. Das sind die leeren Furchen. Liebe geben heißt manchmal auch ein Risiko einzugehen. Auch wenn diese Furchen schmerzhaft sind, bleiben sie offen und auch sie erinnern mich an die Liebe, die ich für diese Menschen empfinde. Ich hoffe, dass sie eines Tages zurückkehren und den Platz ausfüllen werden. Erkennst du jetzt, was wahre Schönheit ist?”

Der junge Mann stand still da und Tränen rannen über seine Wangen. Er ging auf den alten Mann zu, griff nach seinem perfekten jungen und schönen Herzen und riss ein Stück heraus. Er bot es dem alten Mann mit zitternden Händen an. Der alte Mann nahm das Angebot an, setzte es in sein Herz. Er nahm dann ein Stück seines alten vernarbten Herzens und füllte damit die Wunde in des jungen Mannes Herzen. Es passte nicht perfekt, da es einige ausgefranste Ränder hatte.

Der junge Mann sah sein Herz an, nicht mehr perfekt, aber schöner als je zuvor, denn er spürte die Liebe des alten Mannes in sein Herz fließen.

Sie umarmten sich und gingen fort, Seite an Seite.

Verfasser unbekannt

VERBIEGE DICH NICHT FÜR ANDERE

Lebe nicht das Leben der anderen.
Lebe das Leben, dass Du leben möchtest. Es ist Deins. ❤️

In Zeiten von Facebook & Co. fällt es uns zunehmend schwer, uns authentisch zu zeigen. Vor allem Influencer, die sich auf Instagram überwiegend mit Filtern präsentieren, oder auch Prominente, die sich Schönheitsoperationen unterziehen und uns so ein falsches Ideal vorleben, beeinflussen immer mehr unser Selbstbild.

Die Medien, die sich auf jeden noch so kleinen vermeintlichen Makel der Promis stürzen und der Internet-Mob – die so genannten Trolle – der sich hinter der Anonymität des Internets schnell zu mehr oder weniger respektlosen Kommentaren hinreißen lässt, tut sein Übriges dazu.

Auch am Arbeitsplatz steigt der Druck zunehmend – zumindest in manchen Bereichen – und führt dazu, dass wir uns mehr und mehr verschließen.

Wenn es Dir so geht, dass Du nicht Du selbst sein kannst, lade ich Dich Dein, Dein Umfeld zu überdenken. Denn

❤️ im richtigen Umfeld brauchen wir uns nicht zu verbiegen

❤️ im richtigen Umfeld können wir so sein, wie wir sind

❤️ im richtigen Umfeld können wir uns entfalten und unsere Stärken und unsere Talente treten zum Vorschein

❤️ im richtigen Umfeld werden wir geliebt und angenommen, wie wir sind

❤️ im richtigen Umfeld werden wir gesehen.

❤️ Und je häufiger wir dieses (er)leben, desto mehr Liebe können wir fühlen, geben und annehmen.

 

Je häufiger wir uns im richtigen Umfeld erleben, desto besser lernen wir uns selbst kennen und lieben. Auch, wenn es schmerzhaft sein kann, ein Umfeld, das nicht gut tut, zu verändern – lohnen tut es sich allemal. ❤️

Fühlst Du Dich wohl in Deinem Umfeld?

Berichte uns davon gerne in den Kommentaren. 😊 Sharing is caring  ❤️

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