DD Latest Posts Slider

Deine 7 Schlüssel zu mehr innerer Stärke

Im vorigen Artikel über die Resilienz-Basics haben wir die 7 Resilienzfaktoren bereits angesprochen. Heute möchten wir näher darauf eingehen, was sie mit Deinem Mindset und Deiner inneren Stärke zu tun haben. Doch vorab sehr passend zu den Säulen der Resilienz ein...

Glück für einen Welpen

Werte sind etwas essentiell Wichtiges für ein zufriedenes Leben. Sie helfen uns dabei, den Blickwinkel zu ändern und Situationen, die wir nicht ändern können, zu akzeptieren, anzunehmen und das Beste aus ihnen zu machen. Viele der Menschen, die in meinen Trainings...

Was ist Resilienz überhaupt?

So schön das Leben sein kann... wir alle sind hin und wieder besonderen Herausforderungen ausgesetzt. Das Leben ist nicht nur bunter als noch vor 50 Jahren, sondern auch viel schneller und komplexer. Damit steigen nicht nur die vielen Möglichkeiten, sich beruflich...

Scheiss‘ drauf, was andere sagen. Du kannst es nie jedem recht machen.

Scheiss' drauf, was andere sagen. Du kannst es nie jedem recht machen.Das ist das, was ich jedem rate, der in mein Coaching kommt. Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass das nicht immer leicht ist. Denn auch ich habe schon einige Entscheidungen in meinem Leben...

Als ich mich selbst zu lieben begann

Ich weiß nicht, wie es Dir geht... Doch ich für meinen Teil halte nicht viel von Neujahrsvorsätzen. Die wenigsten halten sie konsequent ein und wer sich nicht im Laufe des Jahres dazu aufraffen kann, weniger zu rauchen, zu trinken oder mehr Sport zu treiben, wird es...

Scheiss‘ drauf, was andere sagen. Du kannst es nie jedem recht machen.

Scheiss' drauf, was andere sagen. Du kannst es nie jedem recht machen.

Das ist das, was ich jedem rate, der in mein Coaching kommt. Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass das nicht immer leicht ist. Denn auch ich habe schon einige Entscheidungen in meinem Leben getroffen, die mein Umfeld kurzzeitig haben erstarren lassen. Allen voran meinen Vater, dem im Gegensatz zu meiner Mutter immer wichtig gewesen war, was andere denken. Viele endlose Diskussionen lagen schon in meinen jungen Jahren hinter uns. Meine Vorstellungen vom Leben, mir selbst treu zu bleiben und mich selbst zu verwirklichen, so weit möglich, waren

 ihm immer zu abstrakt. Er hatte ein großes Sicherheitsbedürfnis. Auch ehemalige Arbeitgeber und Kollegen waren schon häufiger irritiert und haben mir nach gewissen Entscheidungen teilweise Vorträge gehalten oder mich insgeheim sogar belächelt.

Dumm nur, dass ich wie die meisten Menschen auf ungebetene Vorträge nicht wie gewünscht reagiere. Und belächeln darf mich, wer will.

❤️

Ich habe das Glück, mir schon immer gute Freunde ausgesucht zu haben. Egal, welche Entscheidungen ich bisher getroffen habe – sie standen immer hinter mir. Selbst, wenn sie die Entscheidung nicht gut fanden oder selbst nie so handeln würden: kritische Äußerungen gab es dabei nie. Im Gegenteil. Meistens bewunderten sie meinen Mut, eine Entscheidung zu fällen, die sie selbst so nicht getroffen hätten. Und sie vertrauten mir und meinem Urteil. Und noch wichtiger dabei ist: ICH vertraute mir selbst und meinem eigenen Urteil.

Denn wenn man sein Leben nach eigenen Werten und Vorstellungen leben möchte, muss man sich selbst gut kennen und sich über sich und seine Wünsche klar sein. Und: Chancen soll man nutzen, egal, ob sie gelingen oder nicht. Denn so oder so: sie bringen einen immer voran.

Anzeige

Viele Jahre habe ich nach meinen eigenen Vorstellungen gelebt, obwohl ich wusste, es wird Wellen schlagen:

  • Ich habe eine Ausbildung gegen den Wunsch meines Vaters aufgenommen („zu ausgefallen“) und habe sie wieder abgebrochen, weil sie mich energetisch aussagte wie ein Vampir
  • Drei Mal bin ich gesprungen und habe einen jeweils gut bezahlten Job gekündigt, ohne einen Folgejob in der Tasche zu haben
  • Mehrfach bin ich umgezogen, einmal sogar 200 km weit weg wegen eines unsicheren Jobs – unsicher deswegen, weil nicht klar war, ob das Unterfangen funktionieren würde (und es ist tatsächlich nicht gelungen)
  • Nach sechs Monaten Beziehung zog ich mit meinem ehemaligen Lebensgefährten zusammen, nach knapp 2 Jahren Beziehung trennten wir uns wieder in weiterhin großer Zuneigung
  • Neben meinem letzten Hauptjob als Personal- und Ausbildungsleitung habe ich mich 2012 mit Affiliate Marketing beschäftigt und stieß dabei auf sehr viele Vorurteile. Heute bin ich immer noch dabei und lerne weiterhin viel von meinem Mentor Ralf Schmitz.

Alle Entscheidungen waren richtig und alle Erfahrungen wichtig

Ganz gleich, wie diese Angelegenheiten sich entwickelten oder wie schlimm das Gerede der anderen dazu ausfiel: Keine einzige dieser Erfahrungen möchte ich missen. Jede einzelne hat mich unendlich viel gelehrt und in meiner Selbstbestimmung bestärkt. Es ist nicht wichtig, was andere denken. Wichtig ist nur, dass Du mit Dir selbst im Reinen bist und Dein Leben so lebst, wie DU es willst.

Trotzdem hörte ich irgendwann auf, so zu leben

Mit ungefähr Mitte 30 hörte ich auf, auf mich und meine Bedürfnisse zu achten bzw. darauf zu hören, geschweige denn, danach zu leben. Denn seit ich Anfang 30 war, war ich immer müder geworden und fühlte mich ständig erschöpft. Trotz unzähliger Arztbesuche fand man keine Ursachen dafür – bis ich mit 39 nach vielen Jahren Ärzte-Odyssee bei einem Spezialisten landete, der bei mir organische Fehlfunktionen feststellte, die u.a. für meine Erschöpfungszustände verantwortlich gewesen waren.

Die Burnout-Erfahrung erwähne ich an dieser Stelle zwar nur am Rande, doch durch sie habe ich einige wertvolle Jahre verloren. Jahre, in denen ich mich mehr nach dem Außen gerichtet habe und viel zu wenig nach mir selbst. Zu sehr war ich damit beschäftigt, zu funktionieren, denn für alles andere fehlte mir die Kraft. Ein Teufelskreis, denn wer nur nach dem außen lebt oder nur „funktioniert“, verliert den Blick für sich selbst. Ich verlor den Blick für meine eigenen Werte und dafür, nach ihnen zu leben. Ich verlor die Achtsamkeit mir gegenüber und nahm andere zunehmend wichtiger als mich. Ich betäubte mich und blieb in einem Job, der mich nicht erfüllte und bei dem das Umfeld nicht gut war für mich – weil ich zu erschöpft war, mich mit mir selbst zu beschäftigen und mein Leben wie früher zu hinterfragen.

Das ist das, was ich jedem rate, der in mein Coaching kommt. Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass das nicht immer leicht ist. Denn auch ich habe schon einige Entscheidungen in meinem Leben getroffen, die mein Umfeld kurzzeitig haben erstarren lassen. Allen voran meinen Vater, dem im Gegensatz zu meiner Mutter immer wichtig gewesen war, was andere denken. Viele endlose Diskussionen lagen schon in meinen jungen Jahren hinter uns. Meine Vorstellungen vom Leben, mir selbst treu zu bleiben und mich selbst zu verwirklichen, so weit möglich, waren ihm immer zu abstrakt. Er hatte ein großes Sicherheitsbedürfnis. Auch ehemalige Arbeitgeber und Kollegen waren schon häufiger irritiert und haben mir nach gewissen Entscheidungen teilweise Vorträge gehalten oder mich insgeheim sogar belächelt.

Dumm nur, dass ich wie die meisten Menschen auf ungebetene Vorträge nicht wie gewünscht reagiere. Und belächeln darf mich, wer will.

❤️

Ich habe das Glück, mir schon immer gute Freunde ausgesucht zu haben. Egal, welche Entscheidungen ich bisher getroffen habe – sie standen immer hinter mir. Selbst, wenn sie die Entscheidung nicht gut fanden oder selbst nie so handeln würden: kritische Äußerungen gab es dabei nie. Im Gegenteil. Meistens bewunderten sie meinen Mut, eine Entscheidung zu fällen, die sie selbst so nicht getroffen hätten. Und sie vertrauten mir und meinem Urteil. Und noch wichtiger dabei ist: ICH vertraute mir selbst und meinem eigenen Urteil.

Denn wenn man sein Leben nach eigenen Werten und Vorstellungen leben möchte, muss man sich selbst gut kennen und sich über sich und seine Wünsche klar sein. Und: Chancen soll man nutzen, egal, ob sie gelingen oder nicht. Denn so oder so: sie bringen einen immer voran.

Anzeige

Viele Jahre habe ich nach meinen eigenen Vorstellungen gelebt, obwohl ich wusste, es wird Wellen schlagen:

  • Ich habe eine Ausbildung gegen den Wunsch meines Vaters aufgenommen („zu ausgefallen“) und habe sie wieder abgebrochen, weil sie mich energetisch aussagte wie ein Vampir
  • Drei Mal bin ich gesprungen und habe einen jeweils gut bezahlten Job gekündigt, ohne einen Folgejob in der Tasche zu haben
  • Mehrfach bin ich umgezogen, einmal sogar 200 km weit weg wegen eines unsicheren Jobs – unsicher deswegen, weil nicht klar war, ob das Unterfangen funktionieren würde (und es ist tatsächlich nicht gelungen)
  • Nach sechs Monaten Beziehung zog ich mit meinem ehemaligen Lebensgefährten zusammen, nach knapp 2 Jahren Beziehung trennten wir uns wieder in weiterhin großer Zuneigung
  • Neben meinem letzten Hauptjob als Personal- und Ausbildungsleitung habe ich mich 2012 mit Affiliate Marketing beschäftigt und stieß dabei auf sehr viele Vorurteile. Heute bin ich immer noch dabei und lerne weiterhin viel von meinem Mentor Ralf Schmitz.

Alle Entscheidungen waren richtig und alle Erfahrungen wichtig

Ganz gleich, wie diese Angelegenheiten sich entwickelten oder wie schlimm das Gerede der anderen dazu ausfiel: Keine einzige dieser Erfahrungen möchte ich missen. Jede einzelne hat mich unendlich viel gelehrt und in meiner Selbstbestimmung bestärkt. Es ist nicht wichtig, was andere denken. Wichtig ist nur, dass Du mit Dir selbst im Reinen bist und Dein Leben so lebst, wie DU es willst.

Trotzdem hörte ich irgendwann auf, so zu leben

Mit ungefähr Mitte 30 hörte ich auf, auf mich und meine Bedürfnisse zu achten bzw. darauf zu hören, geschweige denn, danach zu leben. Denn seit ich Anfang 30 war, war ich immer müder geworden und fühlte mich ständig erschöpft. Trotz unzähliger Arztbesuche fand man keine Ursachen dafür – bis ich mit 39 nach vielen Jahren Ärzte-Odyssee bei einem Spezialisten landete, der bei mir organische Fehlfunktionen feststellte, die u.a. für meine Erschöpfungszustände verantwortlich gewesen waren.

Die Burnout-Erfahrung erwähne ich an dieser Stelle zwar nur am Rande, doch durch sie habe ich einige wertvolle Jahre verloren. Jahre, in denen ich mich mehr nach dem Außen gerichtet habe und viel zu wenig nach mir selbst. Zu sehr war ich damit beschäftigt, zu funktionieren, denn für alles andere fehlte mir die Kraft. Ein Teufelskreis, denn wer nur nach dem außen lebt oder nur „funktioniert“, verliert den Blick für sich selbst. Ich verlor den Blick für meine eigenen Werte und dafür, nach ihnen zu leben. Ich verlor die Achtsamkeit mir gegenüber und nahm andere zunehmend wichtiger als mich. Ich betäubte mich und blieb in einem Job, der mich nicht erfüllte und bei dem das Umfeld nicht gut war für mich – weil ich zu erschöpft war, mich mit mir selbst zu beschäftigen und mein Leben wie früher zu hinterfragen.

Wir denken immer, wir haben so viel Zeit. Dabei ist das Leben nur ein Wimpernschlag und wir sollten die Zeit, die uns bleibt, viel besser nutzen.

Die Behandlung durch diesen Spezialisten half mir über den chronischen Erschöpfungszustand mit all seinen negativen Begleiterscheinungen hinweg. Eine einjährige Gesprächstherapie, die meinen Blickwinkel wieder zurechtrückte, beeinflußte dieses positiv. Nach und nach fand ich wieder Zugang zu mir selbst. Spürte wieder, was ich wollte. Fühlte wieder den Drang, das zu tun, was mir Spaß macht – und das Sicherheitsbedürfnis, dass ich entgegen meiner Art entwickelt hatte, verlor sich wieder. Und seien wir ehrlich: Was ist heutzutage noch sicher?

Merken Merken Merken Merken Merken Merken

Merken

Ich hörte endlich wieder auf mein Herz und bin gesprungen

Ich kündigte meinen Festanstellung, in der ich zuletzt 8 Jahre als Personal- und Ausbildungsleitung verbracht habe, um das zu tun, was ich schon seit 20 Jahren liebe: zu lehren, zu inspirieren, zu unterstützen und zu begleiten.

Hierbei geht mein Herz auf und hier merke ich, dass ich richtig bin. Ich liebe es, den Prozess zu beobachten, in dem meine KlientInnen sich ihrer Fähigkeiten und besonderen Talente bewusst werden. Wenn sie ihr eigenes Potential nach und nach erkennen und sich trauen, endlich ihr Ding zu machen – und zwar so, wie SIE es wollen! Egal, wie andere darüber denken!

Sharing is caring ❤️

1